แนวทางการให้อาหารตามวัย & สัดส่วนและปริมาณอาหารต่อมื้อ ตามวัยเด็กอายุ 0-24 เดือน

แนวทางการให้อาหารตามวัย สัดส่วนและปริมาณอาหารต่อมื้อ ตามวัยเด็กอายุ 0 - 24 เดือน

  • ใน 1 วัน ควรให้อาหารกินเด็กกี่มื้อ?

  • ในแต่ละมื้อให้ปริมาณเท่าไหร่?

  • ควรให้อาหารอะไรบ้าง?


แนวทางการให้อาหารตามวัย

Choose from 8 stunning layouts

เป็นคำถามที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านอยากทราบจัดว่ามาเป็นชุดใหญ่ กันเลยทีเดียวเชียว ของแบบนี้ ใครไม่เคยมี ก็ไม่รู้ ใช่ไหมคับ? ตอนเบาใจดี เป็นคุณพ่อใหม่ๆ ก็มีคุณแม่ใจดีที่รู้ ช่วยส่งมาให้เหมือนกัน ทุกวันนี้ยังจำได้ดี หากโพสต์นี้จะมีประโยชน์กับคุณแม่ท่านใดบ้าง ก็ขอให้ความดีนั้นกลับไปหาคุณแม่ใจดี คนนั้นด้วยเทอญ เอาฤษณ์เอาชัยกับผู้มีพระคุณนิดหนึ่งนะครับ


อาหารตามวัยสำหรับเด็กทารกคืออะไร? และทำไมต้องให้อาหารตามวัยแก่เด็กทารก 6 เดือน ขึ้นไป?


อาหารตามวัย หรืออาหารเสริมเด็ก หมายถึง อาหารอื่นที่นอกเหนือจากนมแม่ ที่เราต้องให้เพิ่มเป็นมื้อ แก่เด็กทารกที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไปเนื่องจากช่วงเวลานี้ร่างกายของเด็ก มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วมาก นมแม่อย่างเดียวจะไม่เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกายเด็กทารกแล้วเพื่อช่วยให้เด็กมีการเจริญเติบโตอย่างสมบรูณ์ตามวัย เราจึงจำเป็นต้องให้อาหารตามวัยนั่นแก่เด็กทารกเองครับ แล้วจะเริ่มให้อาหารตามวัยเมื่อไหร่ดี? มาดูกันต่อเลย



แนวทางการให้อาหารตามวัยช่วงแรกเกิด ถึง 6 เดือน

ช่วงนี้แนวทางที่ชัดเจนและถูกต้องที่สุดตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก WHO คือ ให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียว ยังไม่ต้องไปคิดเรื่องอาหารอื่น จนกว่าเด็กทารกจะอายุ 6 เดือน เราถึงจะเริ่มให้อาหารอื่นๆ ที่นอกเหนือนมแม่ หรืออาหารตามวัยนะครับ

แต่มีข้อยกเว้น ว่า...

กรณีที่การเจริญเติบโตของเด็กทารกมีแนวโน้มลดลง น้ำหนักตัวเพิ่มน้อย หรือไม่เพิ่ม หรือคุณแม่ไม่สามารถให้นมลูกได้อย่างเต็มที่ อันนี้ คุณแม่สามารถให้อาหารตามวัยแก่ทารกก่อน 6 เดือน ได้ แต่ต้องไม่ให้อาหารก่อน 4 เดือนเนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้ของเด็กยังไม่พร้อมเต็มที่ และควรให้น้ำนมต่อเนื่องจนลูกอายุ 2 ปี

สำคัญมาก ไม่ว่าจะแข็งแรงมากหรือแข็งแรงน้อยคุณแม่ต้องไม่ให้อาหารตามวัยช้ากว่า 6 เดือน อย่างที่กล่าวไปแล้ว สารอาหารในนมแม่จะเพียงพอต่อการเจริญเติบโตของทารกถึง อายุประมาณ 6 เดือน แต่หลังจากนั้นจะไม่พอแล้วครับ


สัดส่วนและปริมาณอาหารต่อมื้อตามวัยเด็กอายุ 6 เดือน

ป้อนวันละ 1 มื้อ ใน 1 มื้อ ควรประกอบด้วย

  • ข้าวบด 3-4 ช้อนโต๊ะ

  • ไข่แดงสุก ½ ฟอง

  • เนื้อสัตว์ หรือตับบด 1 ช้อนโต๊ะ

  • ผักบด ½ ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

  • ผลไม้บด เช่น กล้วย มะละกอ 1-2 ชิ้น


สัดส่วนและปริมาณอาหารต่อมื้อตามวัยเด็กอายุ 7 เดือน

ป้อนวันละ 1 มื้อ ใน 1 มื้อ ควรประกอบด้วย

  • ข้าวบด 3-4 ช้อนโต๊ะ

  • ไข่สุก ½ ฟอง หรือเนื้อสัตว์ หรือตับบด 1 ช้อนโต๊ะ

  • ผักบด ½ ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

  • ผลไม้บด เช่น กล้วย มะละกอ 1-2 ชิ้น



สัดส่วนและปริมาณอาหารต่อมื้อตามวัยเด็กอายุ 8-9 เดือน

ป้อนวันละ 2 มื้อ ใน 1 มื้อ ควรประกอบด้วย

  • ข้าวบดหยาบ 4 ช้อนโต๊ะ

  • ไข่สุก ½ ฟอง หรือเนื้อสัตว์ หรือตับบด 1 ช้อนโต๊ะ

  • ผักสุก 1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

  • ผลไม้สุกนิ่ม 2-3 ชิ้น

สัดส่วนและปริมาณอาหารต่อมื้อตามวัยเด็กอายุ 10-12 เดือน

ป้อนวันละ 3 มื้อ ใน 1 มื้อ ควรประกอบด้วย

  • ข้าวบดหยาบ 4 ช้อนโต๊ะ

  • ไข่สุก ½ ฟอง หรือเนื้อสัตว์ หรือตับบด 1 ช้อนโต๊ะ

  • ผักสุก 1 ½ ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันพืช 1 ½ ช้อนชา

  • ผลไม้สุกนิ่ม 3-4 ชิ้น



สัดส่วนและปริมาณอาหารต่อมื้อตามวัยเด็กอายุ 1-2 ปี

ป้อนวันละ 3 มื้อ ใน 1 มื้อ ควรประกอบด้วย

  • ข้าวสวย 6 ช้อนโต๊ะ (หรือ 1 ทัพพี)

  • ไข่สุก ½ ฟอง หรือเนื้อสัตว์ หรือตับบด 1 ช้อนโต๊ะ

  • ผักสุก 1 ทัพพี

  • น้ำมันพืช 1 ½ ช้อนชา

  • ผลไม้สุกนิ่ม 3-4 ชิ้น



ร้านค้าจมูกข้าวกล้องงอก >


#ข้าวกล้อง #งอก #อาหารเด็ก #อาหารตามวัย #อาหารเสริมเด็ก #อาหารเด็ก6เดือน #ข้าวบด #มื้อแรกเริ่มเมื่อไหร่

ร้านไฮเฮง

ที่อยู่ : 432/4 หมู่ที่1 ต.ช่อแล 

อ.แม่แตง จ.เชียงใหม่ 50150

Phone : 088-616-4269

LINE ID : @highheng

highheng@gmail.com

เวลาทำการ

Mon - Fri: 7am - 10pm
​​Saturday: 8am - 15pm
​Sunday: 8am - 11pm

ความช่วยเหลือ

SUBSCRIBE

0